Estiramiento del psoas
Posted by Super User

Hola! Esta semana os muestro como hacer un estiramiento correcto del psoas. Es importante cuando vayáis a hacerlo llevar la pierna hacia atrás al tiempo que la cadera la colocamos en retrover sión y rectificamos la curvatura lumbar.

Músculo a estirar: PSOAS ILÍACO
Duración: 10 segundos mantenidos
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