PREPARACIÓN AL PARTO
Posted by Super User
¿Estás embarazada y quiéres prepararte para el gran día de conocer a tu bebé? Aquí te explico para qué sirve y en qué consiste la preparación física al parto.
 Una buena preparación al parto es fundamental para ir adaptando las estructuras músculo-esqueléticas de la pelvis al día "parto", y tiene como objetivos principales:
  • Conocer nuestro cuerpo y liberalizar tensiones en la pelvis.
  • Dar a conocer la importancia de la colaboración de la madre.
  • Aprender diferentes ejercicios para ir haciéndolos diariamente en casa.
  • Corregir la postura de embarazada y trabajar la musculatura perineal.
  • Enseñar a tu pareja el masaje de embarazada.
  • Dar consejos y practicarlos para la inflamación de las piernas, dolor de espalda. 
  • Explicar el proceso y dar recomendaciones del día "parto".
  • Enseñarte a ti y/o tú pareja el masaje perineal, con el objetivo de elastificar el periné y reducir el riesgo de desgarro o de episiotomía.
  • Enseñar el pujo correcto.
  • Enseñarte a ti y a tú pareja posturas de dilatación y de expulsión.

Todo ésto se reparte en 8 sesiones, las cuáles serían algunas en grupos reducidos con otras embarazadas, otras con tu pareja o persona que quieras que te acompañe al parto y otras individuales. 
 
Debe empezar alrededor de la semana 27- 29, a una sesión por semana, terminando de esa forma aproximadamente para la semana 36, ya que se puede adelantar el día previsto y de esta manera ya está todo aprendido y practicado. 
 
Siempre una preparación al parto debe de poner en situación ante diferentes circunstancias, ya que no sabemos como va a ir transcurriendo. De media, lo normal de un parto desde que empiezan las primeras contracciones hasta que ya tienes a tú bebé en brazos, son unas 24 horas. Por tanto es muy importante que sepas reaccionar y conocer tu cuerpo para saber qué debes hacer. 
 
 
Así que ya sabéis , si estáis interesadas en hacer una preparación física del parto no dudéis en llamar y concertar una cita para mas información.
 
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